Daca doresti sa slabesti accelerat si simti ca tot ce ai incercat pana acum nu mai functioneaza, acest curs este solutia ideala pentru tine! Te va ajuta sa intelegi mecanismele metabolice pe care se bazeaza o slabire de succes,de la calcularea deficitului caloric optim pana la mentinerea satietatii si elementele de baza pentru o slabire reusita. Cum iti activezi metabolismul, cum iti remodelezi corpul si ce te face sa lupti cu oboseala si inflamatia constante? Afli raspunsurile la toate intrebarile esentiale in acest curs video
Mini-Ghidul Fundamentele slabirii - un curs care îți taie pofta constantă de ,amcare, îți ridică energia și îți eficientizeaza slăbirea
Pentru femei ocupate care s-au săturat de cercul “poftă → exces → vinovăție →oboseală ”
Un program practic, scurt și extrem de usor de aplicat în 3 părți, care te învață cum să îți reglezi foamea, să reduci ronțăielile și să pui bazele unei slăbiri sustenabile printr-o metoda pe care o folosesc cu mii de cliente in programele mele de slabire personalizata
Te gândești aproape non-stop la mâncare. Când cedezi poftelor, apare imediat vinovăția.
Ți s-a spus să “ai voință”, dar foamea rămâne acolo, încăpățânată.
Ai zile bune, dar și zile cu “snack-uri turbate” care, adunate, îți strică tot progresul.
Ești obosită cronic, dormi prost, mănânci pe fugă și te întrebi “de ce nu slăbesc?”
Nu, nu ai un metabolism lent. Traiesti insa intr-un sistem dereglat care iti da oboseala, disconfort si neincredere in corpul tau
Ce obții din acest mini-ghid (low-ticket, maximă valoare)
Control real al foamei în 6–10 zile, prin înțelegerea celor 4 stații ale sațietății.
Structură zilnică: când și cum mănânci ca să rămâi sătulă 4–5 ore între mese.
Stop la ronțăieli: scapi de “caloriile invizibile” fără să te simți privată de mancare.
Energie stabilă: somn mai bun, stres redus, digestie liniștită.
Fundamentele slabirii: Optimizare hormonala prin slabire strategica prin periodizare inteligenta (deficit ↔ reverse dieting) ca să nu blochezi metabolismul.
Cum este structurat cursul (3 părți video + resurse)
Partea 1 — Stăpânește foamea: cele 4 stații ale sațietății
De ce voința nu ține loc de sațietate. Vei învăța:
Stația #1 – Cum sa mananci ca sa mentii stomacul plin cat mai multe ore
Stația #2 – Cum sa activezi neuronii de distentie gastrica, pentru o satietate stabila in timp
Stația #3 – Cum sa eviti capcana foamei artificiale cauzata de o golire prea rapida a stomacului
Stația #4 – Combinatiile nutriționale pentru satietate si metabolism activ
Aplicat imediat:
Dimensiunea optimă a unei mese ca să reziști 4–5 ore.
Exemple de farfurii pentru satietate si trucuri de manipulare nutritionala
Crononutriție simplă: manipuleaza-ti si controleaza hormonii prin orele de masa
Hidratarea “istrategica” pentru slabire rapida
Partea 2 — Oboseala și ronțăielile: rupe cercul
Adevărul despre “mănânc 1200 kcal și tot nu slăbesc”:
Cum supraestimezi mișcarea și subestimezi caloriile
Protocol anti-snacking: cum sa iti descoperi sabotorii nutritionali
Reducerea stresului si asocierile de somn pentru o calmare eficienta a sistemului nervos enteric.
Nutriție de precizie pentru echilibru digestiv
Ce primesti concret?
Ghid “seara liniștită” în 6 pași.
Planificare mese (săptămânal) ca să nu depinzi de impulsuri si pofte.
Cum ajustezi alimentația când ești foarte stresată/obosită
Partea 3 — Strategia de slabire BetterBody: slăbire fără epuizare metabolică
5 etape strategice pentru imbunatatirea blueprintului hormonal pentru slabire
Periodizare alimentara si sportiva - tehnici avansate pentru a imbunatati compozitia corporala
Integrare în viața reală - cum ajungi sa stii ce sa comanzi la restaurant, în concediu, la petreceri — fără alimente “interzise”, cu decizii strategice ca un nutriționist.
Aplicat imediat:
Lista “alegerilor câștigătoare” la restaurante.
Template strategic “vacanță fără derapaje”.
Check-in zilnic rapid (2 minute) pentru feedback și micro-ajustări de calibrare nutritionala
Testimoniale
Bonusuri incluse (doar în această ediție)
Acces la un webinar live de slabire strategica si raspunsuri live de la Cori Gramescu
Primele semne (sațietate mai stabilă, mai puține pofte) apar adesea în 6–10 zile, când respecți pașii propuși.
Dacă am un istoric de “diete yo-yo”?
Cu atât mai bine să începi aici: reglezi sațietatea și energia, apoi treci la deficit inteligent (metoda BetterBody).
Pot să îl urmez dacă mănânc la restaurant des?
Da. Primești listă de alegeri câștigătoare și strategii pentru meniuri reale, dar trebuie sa te avertizez ca in acest caz ritmul de slabire va fi mult mai redus, pentru ca mesele la restaurant au mult mai multe kcal decat cele gatite acasa
Am puțin timp. Reușesc?
Da. Ai reguli simple și un plan săptămânal ce se setează în ~30 minute.
Există restricții alimentare?
Nu. Lucrăm cu principii și adaptăm alegerile la preferințele tale.
Despre autor
Sunt Cori Gramescu, coach de slabire, antrenor si nutritionist . Lucrez de peste doua decenii cu femei ocupate si stresate care vor rezultate reale fără să-și sacrifice viața. În loc de mituri, ofer optimizare metabolică aplicată și strategii ușor de ținut.
E momentul să oprești zgomotul poftelor și să îți recapeți controlul
Ordine → Sațietate → Energie → Slăbire sustenabilă.
Acest material are scop educațional și nu înlocuiește consultul medical. Dacă ai condiții medicale specifice, discută cu medicul înainte de a face schimbări în alimentație și stil de viață.
